Tag : retete dovlecei

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27 settembre 2015

Frittelle di zucchine

Frittelle di zucchine
Posted in : Appetizers, Breakfast, Main dishes, Weight loss recipes on by : fleur
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Per 4 pezzi: 200 g di zucchine, grattugiate grossolanamente 3 cucchiai di farina di ceci 1 cucchiaio di lievito nutrizionale (opzionale) 1 cipollotto, finemente tritato 4-5 cucchiai di prezzemolo, finemente tritato 2-3 cucchiai d’acqua sale e pepe, a piacere olio per friggere Mischiate tutti gli ingredienti. Lasciate riposare per circa 10-15 minuti, in modo che la farina di ceci assorba il liquido. Fate scaldare pochi cucchiai di olio in una padella ed aggiungete circa 2 cucchiai del misto di zucchine. Dopo 1-2 minuti schiacciateli con una spatola fino a far loro raggiungere uno spessore di circa 1 cm. Friggete  4-5 minuti per lato, a fiamma media (o cuoceteli in forno,
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25 agosto 2014

Spiedini di seitan e verdure alla griglia

Spiedini di seitan e verdure alla griglia
Posted in : Appetizers, Main dishes on by : fleur
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Per 6-8 porzioni:   seitan 2 zucchine 2-3 cipolle 2-3 peperoni Per il seitan:   1 kg di farina 1 cucchiaino di paprica in polvere 1/2 cucchiaino di cipolla liofilizzata 1/2 cucchiaino di aglio in polvere 2 foglie di alloro 10 grani di pepe La preparazione del seitan è descritta qui   Fate cuocere il seitan, intero, in acqua con le foglie d’alloro e i grani di pepe, per circa 30-35 minuti. Scolate bene, quindi tagliate in pezzi di circa 3 x 3 cm (1 x 1 pollici) di dimensione.     Per la marinatura:   6 spicchi d’aglio, schiacciati 2 cucchiai di olio evo 2 cucchiaini di timo 1
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1 agosto 2014

(English) Couscous vegetable burger

(English) Couscous vegetable burger
Posted in : Appetizers, Main dishes on by : fleur
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25 marzo 2014

Insalata calda

Insalata calda
Posted in : Appetizers, Salads, Weight loss recipes on by : fleur
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Per 2-3 porzioni:   1 zucchino, tagliato a rondelle 1 peperone, tagliato a fettine 2-3 cipolle, tagliate a fette spesse pomodori, tagliati a fette una manciata di olive basilico e origano secchi, a piacere 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di aceto balsamico sale e pepe, a piacere Fate scaldare la piastra e grigliate lo zucchino, il peperone e le cipolle alcuni minuti per ogni lato. Mischiate con il resto degli ingredienti ed aggiustate di sale e pepe a piacere.

30 ottobre 2013

(English) Zucchini spaghetti with pesto sauce

(English) Zucchini spaghetti with pesto sauce
Posted in : Appetizers, Main dishes, Retete raw vegane, Weight loss recipes on by : fleur
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18 settembre 2013

(English) Zucchini in tomato sauce

(English) Zucchini in tomato sauce
Posted in : Main dishes, Weight loss recipes on by : fleur
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