Archives : 14/10/13

    Home / 15:43 / 15:43 (Page 2)
image_pdfimage_print
09/10/13

Chia pudding met blauwe bessen

Chia pudding met blauwe bessen
Posted in : Ontbijt, Desserts, Recepten om af te vallen on by : fleur
Tags:, , ,
Pocket

Voor 2 porties: 200 ml plantaardige melk  (soja-, amandel-, huzelnootmelk enz.) 6 eetlepels chia zaden 1/2 eetlepel ruwe suiker / ahornsyrup (optioneel) 50 g blauwe bessen Meng alle  ingrediënten voorzichtig. Laat de chia zaden gedurende een uur rusten tot  ze in volume verdubbeld zijn. U kunt ook  andere bessen / aardbeien gebruiken in plaats van blauwe bessen.

08/10/13

Pompoensoep

Pompoensoep
Posted in : Soepen, Recepten om af te vallen on by : fleur
Tags:, , ,
Pocket

Voor 4-5 porties: 1.5 kg pompoen 1 ui 1 wortel 1 prei (witte gedeelte) 1 aardappel 1 laurierblad 150 ml kokosmelk olijfolie (optioneel) zout en peper Schil de groenten en snij ze in stukkjes. Breng ze samen met het laurierblad in een pan met water, genoeg om ze te dekken,  aan de kook. Als de groenten gaar zijn verwijder het laurierblad en pureer de soep met een staafmixer/blender/keukenmachine. Voeg  cocosmelk toe en breng het aan de kook voor 2 a 3 minuten. Voeg  zout en peper naar smaak toe. Variatie: serveer de soup met croutons.

02/10/13

Pittige rode linzensoep

Pittige rode linzensoep
Posted in : Soepen, Recepten om af te vallen on by : fleur
Tags:, , ,
Pocket

Voor 4 porties: 200 g rode linzen 1 ui 2 wortels 1 aardappel 1 teentje knoflook 2 laurierblaadjes gedroogde chili vlokken / chili ½ theelepel paprikapoeder 2 eetlepels tomatenpuree 1 eetlepel olijfolie zout en peper Was de linzen goed en kook ze in 1 ½ liter water met de laurierbladeren en de fijn gehakte ui. Laat ze gedurende 5 minuten koken. Voeg  de gesneden wortels en aardappelen toe. Als de linzen en de groenten gaar zijn voeg dan de  paprikapoeder, de chili vlokken / chili naar de smaak, de fijn gesneden knoflook en de tomatenpuree toe. Laat  het voor 2 a 3 minuten koken en voeg  zout en  peper naar
Read more