Home / Appetizers / Tempeh 5 condimente chinezesti
Tuesday July 8th, 2014

Tempeh 5 condimente chinezesti

Posted in : Appetizers, Feluri principale, Retete pentru slabit on by : fleur Tags: , , , ,

Pocket
image_pdfimage_print
tempeh 5 spices1

Tempeh 5 condimente chinezesti

Pentru 4 portii:

350 g tempeh
4-5 linguri sos de soia
3 linguri amestec de 5 condimente chinezesti
4-5 linguri sos dulce de chili
3-4 linguri seminte de susan

4-5 linguri ulei,pentru prajit

Se pregateste un amestec din sosul de soia si condimente.

Tempehul se taie in felii de aprox. 1-1,5 cm grosime. Se toarna sosul peste tempeh, se intinde uniform si se lasa la marinat, in figider, pentru cateva ore.

Se incinge uleiul intr-o tigaie si se adauga tempehul. Se rumeneste pe ambele parti. Se toarna sosul dulce de chili si semintele de susan, avand grija sa acopere uniform tempehul.

tempeh 5 spices2

Tempeh 5 condimente chinezesti

Se poate servi cu salata din taietei de orez.

tempeh+salata taietei orez

Tempeh 5 condimente chinezesti

Variatie: in loc de tempeh se poate folosi tofu sau seitan.

Nota: pentru slabit preparati tempe-ul in cuptor, fara a adauga ulei.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.