HomeMain dishes <!--:en-->Sauteed mushrooms<!--:--><!--:ro-->Ciuperci sote<!--:--><!--:nl-->Gebakken champignons<!--:--><!--:it-->Funghi saltati<!--:-->

Sauteed mushroomsCiuperci soteGebakken champignonsFunghi saltati

Posted in : Main dishes, Weight loss recipes on by : fleur Tags: , ,

ciuperci sote

Sautéed mushrooms

For 2-3 servings:

500 g ​​mushrooms, quartered
2 tablespoons oil, preferably olive oil but not cold pressed
3-4 cloves of garlic, mashed
parsley, finely chopped
1-2 cm fresh ginger, grated  (optional)
salt and pepper, to taste

Fry the  mushrooms for approx. 6-7 minutes, stirring occasionally until the moisture evaporate. Add the rest of the ingredients and continue cooking for another 2-3 minutes.

Serve with polenta, grilled tofu, seitan etc.

ciuperci sote

Ciuperci sote

Pentru 2-3 porții:

500 g ciuperci tăiate în 4
2 linguri de ulei, de preferat de măsline dar nu presat la rece
3-4 căței de usturoi pisați
pătrunjel
1-2 cm ghimbir dat prin răzătoarea fină (opțional)
sare, piper după gust

Se călesc ciupercile aprox. 6-7 minute, până se evaporă apa, apoi se adaugă restul ingredientelor și se mai călesc 2-3 minute.

Se pot servi alături de mămăliguță, tofu la grătar, șnițele din seitan etc.ciuperci soteciuperci sote

Per 2-3 porzioni:
 
500 g di funghi, tagliati in quattro parti
2 cucchiai di olio, preferibilmente olio evo ma non spremuto a freddo
3-4 spicchi d’aglio, schiacciati
prezzemolo, finemente tritato
1-2 cm di zenzero fresco, grattugiato (opzionale)
sale e pepe, a piacere
Fate soffriggere i funghi per circa 6-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a che il liquido non sia evaporato. Aggiungete il resto degli ingredienti e continuate a cuocere per 2-3 minuti.
Servite con polenta , tofu grigliato, seitan etc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *