1

Boema cakePrajitura Boema veganaBoema cakeBoema

Se obtin 24 prajituri cu dimensiunea de 5 cm X 5 cm (atentie cand alegeti forma de cuptor, sa aiba aproximativ dimensiunile necesare, putin mai mare caci marginile blatului se vor indeparta. Eu am folosit un vas de yena de aprox. 23 cm lungime si 18 latime).

Pasii de preparare:

1. Blatul

350 g faina
100 g zahar
375 ml lapte de soia
125 ml ulei de floarea soarelui
4 linguri de cacao
1 lingurita esenta de vanilie
un varf de sare
1 pachet praf de copt

Se amesteca cu un tel/mixer laptele de soia, uleiul, sarea, esenta de vanilie si zaharul pana cand zaharul s-a dizolvat. Se adauga faina, putin cate putin, avand grija sa nu se formeze cocoloase. La final se adauga cacaoa si praful de copt si se amesteca bine.

Forma de cuptor se unge cu putin ulei si se tapeteaza cu faina. Se toarna compozitia in forma si sa da la cuptorul incins in prealabil, la foc mediu, 175 C, pentru aprox. 30 minute. Se incearca cu o scobitoare daca s-a copt in interior, in caz contrar se mai coace inca cateva minute.

Cand blatul s-a copt, se lasa la racit in forma.

Se scoate din forma, se niveleaza partea de la suprafata apoi  se taie marginile astfel incat sa ramana o suprafata cu dimensiunea de 20 cm x 15 cm. Mai departe se taie pe orizontala in doua parti egale, si in patratele de 5 cm x 5 cm. Am obtinut astfel 24 bucati pe care le punem pe o tava/fund peste care se pune eventual o coala de hartie pergament.

2. Sirop  pentru insiropat blatul

1  cana apa
½ cana zahar
1 lingurita esenta de vanilie

Se pune zaharul impreuna cu apa intr-o craticioara si se amesteca pana cand zaharul s-a topit. Se da cateva clocote si se ia de pe foc. Se lasa la racit apoi se adauga esenta de vanilie si se amesteca bine. Se insiropeaza fiecare bucatica de blat si se lasa sa se absoarba bine.

3. Glazura

250 g zahar
75 ml apa
3 lingurite cacao, cernuta
50 g ciocolata pura
1 lingurita esenta de vanilie

Intr-o craticioara se pun apa, zaharul si siropul de zahar ars. Se amesteca continuu si sa da in fiert 2-3 minute. Se ia de pe foc iar cand s-a racit foarte putin, fiind inca fierbinte, se adauga cacaoa, ciocolata si esenta de vanilie. Se amesteca bine pana se omogenizeaza si se toarna, cu lingura, peste fiecare prajitura.

Cu glazura trebuie lucrat repede. Ca sa obtinem o glazura uniforma pe prajitura, fara semne, trebuie sa o turnam toata dintr-o data, glazura fiind fluida se va revarsa singura peste margini.

Daca cumva se formeaza cristale sau se intareste si devine nemanevrabila, se mai incalzeste putin pe foc.

4. Crema

Cat timp blatul este la cuptor si se raceste vom pregati crema.

400 g soft silken tofu
2 linguri zahar
100 g ciocolata pura, de calitate
1 lingurita esenta vanilie

Tofu se scurge bine si se mixeaza impreuna cu zaharul si esenta de vanilie, cu ajutorul unui blender/mixer, pana cand se obtine o pasta fina.

Ciocolata se topeste la baie de aburi, se lasa putin la racit, atat cat sa nu fie fierbinte, apoi se adauga, putin cate putin, peste  tofu in timp ce se mixeaza continuu.

Se da la frigider jumatate de ora apoi cu ajutorul unui pos se spriteaza fiecare prajitura in parte.

Peste crema se orneaza cu frisca vegetala cumparata( eu am folosit varianta Soyatoo tub) dar se poate prepara si dup aceasta reteta.




FalafelFalafelFalafelFalafel

For approx. 40 – 50 pieces

500 g chickpeas, soaked in water for about 12-15 hours
4-5 tablespoons  cold water
1 medium onion, finely chopped
5-6 cloves of garlic, mashed
1 parsley bunch, finely cut
1 coriander bunch, finely cut
3 tablespoons flour
1 teaspoon baking soda
2 teaspoons coriander powder
1 teaspoon  cumin powder
1 teaspoon paprika powder
1/2 teaspoon of cardamom powder
chili powder, to taste (optional)
salt

sesame seeds, for coating (optional)

sunflower oil for frying

Process the chickpeas with a food processor, add the water, until a paste is obtained, but not mushy and holds itself together (you can also use a mincer/grinder, repeat the process 2-3 times).

In a bowl, mix all the ingredients by hand until smooth and uniform. Refrigerate for at least an hour.

With wet hands form balls (or patties) the size of a walnut and press them well. Cover them with sesame seeds and fry  on both sides, in hot oil, until  brown (3-4 minutes on each side).  Fry first one piece, if it  won’t hold together, add more flour to the mixture and try again.

Serve hot with hummus , pita bread, tahini sauce and mix salad/pickles.

Pentru aprox. 40 – 50 bucati

500 g naut, inmuiat in apa pentru 12-15 ore
4-5 linguri apa rece
1 ceapa medie, taiata marut
5-6 catei usturoi, pisati
1 legatura patrunjel, taiat fin
1 legatura coriandru, taiat fin
3 linguri faina
1 lingurita bicarbonat de sodiu
2 lingurite cu varf coriandru pudra
1 lingurita chimion pudra
1 lingurita cu varf boia dulce
1/2 lingurita cardamon pudra
boia iute, dupa gust (optional)

seminte de sesam (optional)

ulei de floarea soarelui pentru prajit

Nautul se da prin robotul de bucatarie, impreuna cu apa, pana cand se obtine o pasta, nu foarte fina si care nu se desface (se poate da si prin masina de tocat de 2-3 ori).

Intr-un castron se amesteca toate ingredientele, cu mana, pana se incorporeaza complet.  Se da la frigider pentru cel putin o ora.

Cu mainile umede se formeaza mingiute de dimensiunea unei nuci, se preseaza bine in mana, apoi se pot turti putin. Se tavalesc prin semintele de susan. Se prajesc pe ambele parti, in uleiul incins, pana cand se rumenesc (3-4 minute pe fiecare parte). Incercati mai intai sa prajiti o bucatica, daca se desface atunci mai adaugati putina faina si repetati procesul.

Se servesc calde, eventual alturi de hummus, painici pita, sos tahini si salata asortata/muraturi.